A mai napi sem igazából "mintaétrend", de hátha valakinek mégis ötletet ad. Igazából a változtatás abból állna, hogy ezután az ebéd után vacsorára inkább valami nagyon könnyűt (saláta, kefír, gyümölcs) kéne enni. És a káposztás pogácsa helyett is jobb lenne gyümölcs (de elcsábultam, na).
2009. február 27. péntek
reggeli: 175 g Milli Janga Kefír, 1 ek. zabkorpa, 1 Bio-Rost, 1 Bio-Króm DIA, 1 Supradin
délelőtt: 1 káposztás pogácsa, kávé+Completa
ebéd: hortobágyi húsos palacsinta (nem éttermi adag!)
délután: capuccino + 1 kocka chilis étcsokoládé
vacsora: 3 db baromfi virsli, 1 kornspitz, 1 paradicsom, mustár, ketchup
ittam: szénsavmentes ásványvíz
sport: 40 felülés
2009. február 28., szombat
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése